"Die Ehre des Fastens liegt nicht in der Enthaltsamkeit von der Nahrung, sondern in der Abkehr von der Sünde; wer das Fasten nur auf die Enthaltsamkeit von der Nahrung beschränkt, entehrt es umso mehr. Nicht nur der Mund soll fasten, sondern auch das Augenlicht und das Gehör und die Füße und die Hände - alle Glieder unseres Leibes... Auch das Gehör soll fasten; und das Fasten des Gehörs besteht darin, dass wir Verleumdungen und Schadenfreude meiden und aus dem Wege gehen."
(Hl. Johannes Chrysostomus)